Это база: ложиться хочется раньше, а утром встать все равно сложно, особенно после праздников. Разбираемся, в чем причина, и как исправить ситуацию. Короткий световой день, темные вечера и позднее утро перестраивают привычные биологические часы. Когда естественного света мало, организм воспринимает сутки иначе:...