15-минутная геймифицированная программа улучшает самочувствие

Фото из открытых источников
Учёные из University of South Australia представили результаты исследования, показавшего значительное повышение уровня физической активности среди сотрудников, участвующих в программе «15-минутный вызов». Эта программа, основанная на принципах геймификации (использование игровых элементов и техник в неигровых ситуациях, чтобы повысить вовлеченность и мотивацию), была разработана для улучшения здоровья и благополучия сотрудников на рабочих местах.
 
Согласно порталу Healthcare, в исследовании приняли участие 11 575 сотрудников из 73 компаний, расположенных в Австралии, Новой Зеландии и Великобритании. Программа предлагала ежедневные 15-минутные сеансы физической активности в течение шести недель. Участники сами сообщали о своей активности и оценивали такие показатели, как физическая форма, уровень энергии, общее здоровье, качество сна и настроение.
 
Результаты показали, что 95% участников достигли или превысили рекомендуемые нормы физической активности, в то время как на начальном этапе этот показатель составлял 57%. Кроме того, самооценка физической формы, энергии и других показателей здоровья улучшилась на 7,1–14,0%.
 
Высокая удовлетворённость программой также привлекла внимание: 92% участников рекомендовали «15-минутный вызов» своим коллегам. Эти данные подчеркивают потенциал таких программ для борьбы с сидячим образом жизни и продвижения более активного и здорового стиля жизни на рабочих местах.
 
Таким образом, «15-минутный вызов» доказал свою эффективность в улучшении здоровья сотрудников и может стать важным инструментом для оздоровления на рабочих местах.