Фото из открытых источников Новое исследование, опубликованное в журнале Sports Medicine, выявило некоторые противоречия в рекомендациях для тех, кто стремится к наращиванию мышечной массы, и тем, кому важнее прирост силы. Эксперименты показали, что для роста объема мышц необходима так называемая тренировка...