Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ru Одной из самых простых, но в то же время эффективных утренних привычек является обливание холодной водой сразу после пробуждения. Этот метод может показаться экстравагантным для многих, но на самом деле он обладает мощным оздоровительным эффектом. Речь идет не о длительном...

Фото из открытых источников Оказывается, время чистки зубов, до или после завтрака, не играет ключевой роли для здоровья зубов, но важно соблюдать несколько рекомендаций. Если вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, подождите 20 минут перед приемом пищи. Это позволит компонентам зубной пасты полноценно...