Фото из открытых источников Многие сталкивались с желанием быстро привести себя в форму — будь то подготовка к отпуску или просто стремление почувствовать себя сильнее и увереннее. Однако стремление к мгновенным изменениям может скрывать риски для здоровья, пишет Eat This, Not That. Значительное снижение процента жира в организме за короткое время часто связано с изменением уровня воды или гликогена, а не с истинной потерей жира. Реальные результаты возможны, если подходить к этому грамотно.