Многие люди проходят мимо рыбных рядов на рынках и в магазинах, не придавая этому значения. Но это большая ошибка! Рыба — это источник ценных питательных веществ и незаменимых жирных кислот, которые необходимы для полноценного питания. Если вы не любите рыбу, возможно, причина кроется в том, что не знаете, как...

Многие проходят мимо рыбных рядов, не обращая на них внимания, но это большая ошибка. Рыба — это важный элемент полноценного и сбалансированного питания. Если вы не любите рыбу, возможно, дело в том, что не умеете её готовить или просто не знаете, как правильно выбирать. Также вполне возможно, что вам не довелось...

Фото из открытых источников Потребление одного грамма омега-3 в день может замедлить скорость биологического старения у людей, согласно анализу данных клинического исследования с участием более 700 пожилых людей в течение трехлетнего периода.* Результаты опубликованы в журнале Nature Aging. Предыдущие клинические...

Фото из открытых источников Новое исследование University of Georgia показало, что омега-3 и омега-6 жирные кислоты не только полезны для сердца и мозга, но и могут помочь снизить риск развития различных видов рака. Исследование, основанное на данных более 250 000 человек, выявило, что повышенные уровни омега-3...

Фото из открытых источников Недавнее исследование, опубликованное на портале Aggression and Violent Behavior, подтвердило положительное влияние омега-3 жирных кислот на ментальное здоровье и агрессивное поведение. Учёные из University of Pennsylvania проанализировали данные 29 рандомизированных контролируемых...