Когда речь идет о выборе правильной диеты, многие сталкиваются с множеством противоречий. Одни отказываются от мяса, другие – от овощей, предпочитая фрукты как естественную пищу, а третьи придерживаются белковой диеты, утверждая, что мясо и рыба – залог здоровья. В итоге возникает вопрос: что же действительно стоит включить в свой рацион, а что лучше исключить? Идеальная диета долгожителей Дэн Бюттнер, исследователь, посвятивший свою жизнь изучению долгожителей, утверждает, что идеальная диета