Завтрак — это не просто первый прием пищи за день. От него напрямую зависит, как будет работать обмен веществ, хватит ли тебе энергии и удастся ли избежать вечернего переедания. Нутрициологи подчеркивают: именно завтрак задает тон всему дню и помогает похудеть без жестких ограничений. [h2]Почему завтрак важен...[/h]