Каждый из нас хоть раз обещал себе «с понедельника» начать новую жизнь: отказаться от вредных привычек, сесть на диету, перейти на ЗОЖ. Но в итоге строгие планы редко выдерживают проверку временем. Причина проста — резкие перемены вызывают стресс и для психики, и для организма. А вот постепенный, плавный переход...