Современные подходы к питанию и здоровому образу жизни постоянно меняются, и одним из актуальных вопросов остается время ужина. Ранее считалось, что ужин до 18:00 является залогом стройной фигуры и быстрого сброса веса. Однако новые исследования показывают, что ранний ужин полезен не только для похудения, но и для общего состояния здоровья. Во сколько нужно ужинать, по мнению врачей По мнению диетологов, оптимальное время для ужина — с 17:00 до 19:00, передает сайт dosuga.net. Это связано с