Vanderbilt University: недосып может спровоцировать тяжелую депрессию
Американскими специалистами из Университета Вандербильта проведено исследование, показавшее, насколько серьезны последствия регулярного недосыпа. Выяснилось, что они намного опаснее, нежели считалось ранее.
На сайте университета рассказано об эксперименте, к которому привлекли свыше 6700 взрослых. Он продемонстрировал, что плохое качество сна, нарушение режима отдыха и бодрствования заметно усиливают риски таких заболеваний, как депрессия, ожирение и тревожные расстройства.
Эксперимент показал, что хронический недосып провоцирует фибрилляцию предсердий, а это опасное состояние, в свою очередь, вызывает инсульты и инфаркты. На рост вероятностей гипертонии и прочих сердечно-сосудистых патологий также влияет повышение концентрации липидов в крови, а последнее является следствием недосыпа.
Даже одна ночь без полноценного сна способна ускорить старение мозга на 1-2 года, это показали МРТ-снимки. Есть и хорошая новость: эти изменения обратимы при восстановлении качества сна.
Напомним: недавно мы рассказывали о том, как времена года влияют на убеждения людей. Когда мы более консервативны и тяготеем к коллективу, а когда стремимся к свободе и иным либеральным ценностям.
Обсудим?
Смотрите также:
