Фото из открытых источников Средиземноморская диета рекомендуется как рацион, поддерживающий работу сердца и сосудов. Но по другим параметрам она оказалась малоэффективной. В частности, она неспособна заметно снижать уровень воспалительных реакций. Но ученые нашли другой рацион, что работает гораздо продуктивнее...

Фото из открытых источников Специалистами Университета китайской медицины Ганьсу обнаружено еще одно позитивное свойство средиземноморской диеты. Исследование показало, что она способна снижать риски когнитивных нарушений у пожилых, в первую очередь, это касается женщин старше 65 лет. Результатами работы ее авторы поделились в журнале Nutrition Neuroscience. Базовыми продуктами для средиземноморской диеты являются фрукты и овощи, цельнозерновые и бобовые, орехи и оливковое масло, рыба и птица.